现在的白领办公室坐久了，越来越多的人会患上办公室职业病，腰酸背痛，颈椎病，我也是深有体会，深受其害。时间坐久了，长时间保持一个姿势，颈部肌肉僵硬，且头昏眼花，坐也不是，站也不是，把人折腾得够呛。
找了两套瑜伽来练练，而且平时办公室里也能做，非常方便有效。
消除颈部僵硬，防止颈椎病：
预防腰酸背痛：
[视频]办公室瑜伽治疗腰酸背痛及颈部僵硬
shally / 2010-08-31 21:32 / 健康养生 / 本文已有922人踩过
现在的白领办公室坐久了，越来越多的人会患上办公室职业病，腰酸背痛，颈椎病，我也是深有体会，深受其害。时间坐久了，长时间保持一个姿势，颈部肌肉僵硬，且头昏眼花，坐也不是，站也不是，把人折腾得够呛。
找了两套瑜伽来练练，而且平时办公室里也能做，非常方便有效。
消除颈部僵硬，防止颈椎病：
预防腰酸背痛：
[...] 之前shally发了一一篇相关的文章：办公室瑜伽治疗腰酸背痛及颈部僵硬，主要是瑜伽保健来治疗腰酸一背痛，我自己试了下，感觉做瑜伽的时候有所缓解，但是过后又回复老样子了，瑜伽贵在坚持，不坚持的话作用不大，感觉对于我这种懒人来说还是不太适应。 [...]