长时间坐办公室，这样那样的职业病都来了，什么颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、眼睛干涩、头晕乏力等。由于现代人大都缺乏运动，不得不感叹，年纪轻轻，似乎已经老骨头一把了。
最近一直感觉手腕关节疼痛难忍，原来是被鼠标手给缠上了，都怪自己平时不注意，任意透支健康，这下尝到苦果了。以下是鼠标手的典型症状，如果你也有其中的一条或几条，那恭喜你，中奖了！
鼠标手的典型症状：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
4、食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。
5、有的关节活动的时候还会发出轻微的响。
6、夜间疼痛，疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
鼠标手是怎么引起的呢？知道了成因，才能更好地预防。
每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
既然知道了成因，关键是，怎么缓解治疗呢？
直接上个视频来：
关键是平时要多多运动，不要让身体太僵硬，希望大家早日摆脱鼠疫。
