随着宝宝一天天的长大，吃饭不再像从前一样省心了，每次吃饭都要跑来跑去，这个不要吃那个不要吃，宝宝不肯好好吃饭成为很多大人最头痛的问题。
我家宝宝曾经也经历过这种痛苦阶段，每天吃饭跟打仗似的，软的也试过，苦苦哀求，硬的也试过，又打又骂，可是似乎宝宝还是那么抗拒吃饭。看着宝宝一天天消瘦下去，心都快碎了。一家人都围着宝宝转，就是拿她没办法。
首先我们应该弄清楚宝宝不肯吃饭的原因：
1、缺乏安全感
有的家长工作、学习很忙碌，没有时间和孩子在一起。到了吃饭的时候，也是匆匆将孩子喂好后，把孩子交给老人或者保姆，马上去干自己的事，孩子缺乏安全感，只好用不肯吃饭来引起家长的关注。
2、油腻的东西吃的太多，来不及消化、确实不饿
有的家长认为鸡鸭鱼肉营养价值最高，使劲让孩子多吃，结果引起了孩子消化不良，没有食欲。
3、身体不佳、情绪不好。可能事喉咙疼，吞咽有困难……
身体的不适、情绪的波动都可能导致孩子食欲不佳。
4、 行为习惯不好，纯属是胡闹
从小养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良习惯，或者是有意识的胡闹，以引起家长的关注。
针对孩子不肯吃饭的现象，家长不要着急，也不要将“他怎么不肯吃饭”挂在嘴边，这样反而会强化孩子不肯吃饭的行为。孩子饿了肯定会吃的，一切顺其自然。家长可尝试着采取下列办法：
如果是缺乏安全感，借不肯吃饭来引起家长的关注，家长就应每天抽出一定的时间与孩子一起活动，让孩子有安全感。如果是身体不适，要及时去医院就医或者调理身体。如果是行为习惯不好，纯粹是胡闹，就不要勉强或勒令他吃饭，干脆让他离开餐桌。不过要记住，在下一餐之前，除了开水之外，不要给孩子甜食、零食，而且下一餐，还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了，一定会好好吃饭的，这种办法能够把孩子的食欲调整过来，达到进食的目的。
下面我排除宝宝胃口不好的情况，针对行为习惯不好详细扩充一下，如何来纠正宝宝不良的吃饭习惯。
一、成因
其实我一直在思考这样一个问题，为什么我们小时候，虽然没有什么东西吃，可是从来都不存在吃饭问题，现在生活条件好了，反而会出现这么多问题呢？想来想去，还是对宝宝过于在意了，父母常常因为孩子不吃饭或者因为吃的量没有达到所谓科学的标准而焦虑，甚至产生某种罪恶感，有研究表明，从孩子10个月起，他们就能辨别父母，尤其是母亲的情绪状态，他们会根据母亲的情绪状态调整自己的行为，如微笑或啼哭，安静或活动。因此，如果家长对孩子的吃饭问题过分敏感，孩子自然是会觉察到的。另外，三、四岁的孩子正处于自我意识快速发展的阶段，他们到处试探自己的控制范围和活动区间，如果让他们发现自己的吃饭问题是控制父母的关键，因此用吃饭来控制父母，使自己成为注意的中心，他们自然是会乐此不疲的。
现在很多家长都存在被迫孩子吃饭的情况，尤其是老人带的情况下，更是普遍。要让孩子多吃饭，多吃菜，哪怕是孩子不喜欢吃的菜，也怕营养不够而硬逼着孩子吃，长此以往，使孩子渐渐对吃饭产生抗拒。越是抗拒，越怕孩子饿着，越要强迫吃。曾经听一位家长说，他们家宝宝吃饭都要两个人强按着才能吃的，天哪，我第一反应就是这个宝宝太可怜了，难道你们就是这样爱你们的孩子的吗？你们有尊重过你们的孩子吗？
儿科主任彭咏梅教授表示，强迫喂养很容易导致孩子厌食。孩子偶尔食欲不佳是正常现象，如果父母过于纠缠在一定量的食物上，会使孩子食欲更加降低。而孩子的厌食让父母更加焦虑，就用更加坚决的手段强迫孩子进食，使厌食更加严重。事实上，临床上很多矮小幼儿就是由于父母强迫喂养、长期厌食所致。
另外，很多家长都存在喂食时间过长的问题，为了能让宝宝多吃点，通常能喂上一两个小时而乐此不疲，事实上，如果食物在嘴里停留时间超过半个小时，那么容易造成牙细菌的滋生，增加患蛀牙龋齿的机会。专家还说：“用餐时间超过半个小时不但食物味道变差，使得儿童更不愿进食，造成恶性循环，而且变冷的食物还影响消化，诱发肠胃疾病等“。研究证实，除非在宴会等特殊场合，儿童每餐吃饭时间应该控制在30分钟内。”专家建议道。
二、纠正方法
纠正孩子这种错误饮食习惯的最有效方法就是“随”他吃，不管他。如果他不吃，父母千万不要把这当个问题，而应保持平常的随便的态度，不要勉强他或哄他。在每个人都吃完后，象平常一样（这的确也就是平常的事）把剩下的汤菜收拾好，让孩子知道他这一餐饭没有在正常时间吃是很正常的。在收拾完后，如果孩子要吃饭，妈妈要平静地对他说：“孩子，你饿了吗？我们真不忍心，可是午餐要12点才能准备好；咱们都要等到那个时候，你忍一忍好吗？”在这之间，就象什么都没发生一样，该对孩子怎么样，就怎么样，千万不能提他刚才没吃饭的事。下一餐吃饭时，如果孩子还是不吃，同样还是大家吃完就将餐桌收拾好。这种态度其实就是肯定孩子的能力，也是告诉孩子“如果你要吃，那么就在就餐时间吃，如果你不吃，那就表明你不饿。
小孩子饿一两餐不会出什么毛病。如果父母想改变孩子不要的饮食习惯，那么在孩子不吃饭时，父母千万不能有什么良心上的内疚，不要责备或惩罚孩子，也不要用糖果点心来贿赂孩子，更不能在这期间冷落孩子，仍然象什么事都没发生一样对孩子的其它行为充满了关心。在这种情况下，孩子有时还可能主动发问：“为什么你们都不管我吃饭了？”父母这时一定要忍着满腹的爱怜之心，平静地对孩子说：“好孩子，为什么要让别人管呢？你能让自己吃好饭，不是吗？”
在采用这种方法的过程中，最忌讳的就是家长主动去跟孩子议论吃饭这件事，如父亲可能忍不住去一本正经的告诉孩子“乖孩子，快点吃啊，要不然你会饿的，而且下一餐饭前也不许吃东西。”这样作就会告诉儿童父母是非常关心孩子吃饭的，父母不相信孩子会老老实实的吃饭，因此在用饥饿来威胁自己，他更看出父母非常担心自己挨饿，因此他会故意不吃，来让父母难受，从而恢复原来的状态－－由父母围着自己、哄着自己吃，使自己会到家庭中心地位，使自己体验控制父母的快乐。
所以父母必须要让孩子明白，吃饭是他自己的问题。他必须自己解决。吃或不吃，饿与不饿，是他自己的选择，他必须为自己行为负责，承担自己行为的后果。如果我们以哄骗、以精巧的玩具、以委曲自己等行为来换取儿童的合作，来按时吃饭，等于告诉他吃饭不是他的时，等于告诉他按时吃饭是一件非常困难的事，等于告诉他没有吃饭的能力，这也会使儿童产生挫折感。
在教育孩子的过程中，我们应形成这样的信念，无论多么大的孩子，都跟我们是平等的人，我们有义务教育、引导他们。但是我们一旦确定儿童已经具有了某种行为选择的能力，我们就没有权力强迫他们接受我们的选择，同时我们也有义务引导他们对自己的行为负责。所以，如果孩子选择了不吃饭，那么就不要在他有能力控制和选择的行为上打扰他，让他饿着吧，但要继续关心那些他现在还没有能力进行选择的行为，如一切象在家里平常做的那样，给他读读书、讲讲故事等等。
我也是按照上面的方法来做了，的确管用，每次她不肯吃的时候，我就把饭碗拿掉，什么都不给她吃，也不责备她，直到下一顿再给她吃。曾经出现饿了一顿之后下一顿还不想吃的，那我就继续饿她，等到后来，她看到碗里的白饭都抢着吃了。现在宝宝吃饭挺省心的，让她乖乖坐着，吃完再玩，非常有规律，现在慢慢也胖出来了。宝宝不好好吃饭的家长们，赶紧去试试吧，不过要记住一点，要狠得下心，我是饿了好几天将近一周才改掉坏习惯的，如果饿了一顿就心疼了，那是没有用的。
