山谷志

过年难免亲戚朋友之间吃吃喝喝，喝酒虽助兴，但也不能贪杯，特别是开车的朋友们，酒后驾车猛于虎啊。

小编shally一喝酒脸就会通红，有人说会喝酒的人才会脸红，其实这是一个误区。另外有些人喝红酒兑雪碧以降低酒的浓度，其实这也是一个误区。看了以下内容你就知道啦。

酒兑饮料很时尚

时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

白酒伤身红酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3—4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3—4两，而红酒则要控制在每天一二两。 浏览全文 »

转眼春节已经过去，但对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，反而因过分油腻的饮食、熬夜等不规律的作息，无形中为健康带来了隐患。据了解，在不规律的长假生活中，肠胃问题成了很多人的最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮，而肠胃却往往不堪重负，于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。因此，有关专家指出，春节过后，有些人的肠胃可能需要“清洗”一下了。

大鱼大肉，作息不规律，肠胃受罪

春节期间很多人都会因为过分油腻的饮食和无节制的喝酒，造成消化系统的疾病。这主要是因为过年进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折腾。

从营养的角度来说，大鱼大肉并不等于营养，往往适得其反。天天大鱼大肉的饮食，会造成食欲不振。同时，大鱼大肉的食物，富含高蛋白、高脂肪，常吃会影响人体的胃肠消化，导致腹胀腹泻的发生。假如一次性吃得太多，还易发生急性胰腺炎。另外，长期这样的饮食会使人体长期处于酸性环境中，人们就会产生疲倦感。因此春节后要让自己的肠胃好好休息一下，养养胃、清清肠。
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走在大街上，放眼望去，几乎每个女生都人手必备一双雪地靴，雪地靴以其休闲，保暖的优点红遍了大江南北。你还没有UGG的雪地靴么，那你就out了。

雪地靴的确较一般的皮质靴子保暖，但是清洗起来还是比较麻烦的。特别是弄到油污之类的，又不能放洗衣机里洗，下面小编shally就给大家介绍一下如何清洗雪地靴。

1. 使用冷水或温水弄湿雪地靴鞋身，但不要过分浸泡,非常重要的是不要使用热水清洗,因为那样会降低鞋底鞋胶的粘性以及伤害皮料自然的伸缩性,从而引发鞋底开胶以及鞋身缩水。

2. 正确的清洗方法是使用清洁的海绵刷或者软毛刷彻底均匀的刷洗整个鞋身表面。也可以使用一支细毛牙刷来帮助清洗过程。一旦刷洗冲洗干净鞋子,可以将雪地靴放 入洗衣机中进行几分钟的甩干来去掉靴子上多余的水分。 浏览全文 »

今天是新年过后第一天上班，祝大家新年快乐，在新的一年里事事顺心，龙年大吉。

期待已久的新年长假不知不觉就这样过去了，大家普遍的感觉就是假期太快了，毫无感觉，嗖的一下就过去了，嚎~~。原本打算在假期里彻底放松休息一下，结果搞得休闲比工作更累。假期归来，整个人感觉很疲惫，有点适应不了上班的快节奏，很不想上班，难道这就是传说中的假期综合症？

什么是假期综合症

不少人有这样的经历和体会，本想在节假期假期综合症里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。假期综合症三大表现为美味综合症、高度疲劳症及情绪综合症。美味综合症顾名思义就是大量食用鱼肉及多油腻饮食，大量饮酒，使消化系统负担过大，极易引发消化系统疾病。高度疲劳症是因为很多人在春节期间颠倒了生物钟，疲劳熬夜使得春节后容易出现精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症。而春节给人带来压力，经济压力、攀比压力等等都会让人或多或少产生焦虑就是情绪综合症。
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《山谷志》携各位小编向大家拜个早年啦~~！祝大家新的一年生龙活虎，身体健康如龙似虎！快乐每一天！

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